La preparación, esencial para la seguridad en la actividad de montañismo
Cualquier actividad en montaña que vayamos a realizar tiene que partir de una preparación/programación de la misma desde casa. No valorar la exigencia deportiva en función de nuestro estado físico, no conocer que exigencias técnicas nos requiere el medio, no saber que tiempo va a hacer, no estudiar el mapa para conocer que alternativas hay, no…. están en la base de muchos incidentes/accidentes en nuestra actividad.
En esta corta cápsula se resume que es lo que debes hacer
Sigue este guión
Conoce lo actividad que quieres realizar
– hazlo unos días antes
– establece el itinerario: ayúdate de guías y de testimonios de otros excursionistas en la red
– calcula la dificultad de la ruta
– calcula el tiempo que te llevará hacerla
– establece un plan de emergencia: te ha de permitir cortar la ruta fácil y rápidamente en caso de dificultad
Valora tu forma física y la del grupo de personas con las que vas a realizar la actividad
– adapta el recorrido a la capacidad física del que está menos en forma del grupo
Conoce la meteorología del día y lugar de la excursión, mírala en las 24 horas anteriores a realizarla
– te permitirá adaptar vestimenta y equipaje
– te permitirá evitar situaciones desagradables y peligrosas
– y, según la predicción, aplaza la actividad
Piensa en cómo tienes que ir equipado
– en función del clima y de la ruta
– no olvides el móvil cargado, una brújula cartográfica, un mapa y tu botiquín de primeros auxilios
Indica a alguien que no vaya a la excursión donde vais y la hora aproximada de vuelta
Si quieres conocer con mas detalle estos aspectos, mírate el Código de Seguridad para la montaña FEDME
