verano seguro

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Para abrir boca…  ahí van unos buenos videoconsejos. ¡Para tu seguridad!

Calcula
el tiempo
asegúrate
250 m de desnivel y entre 3 y 4 km. Un senderista entrenado puede superar facilmente estos valores.
Madruga, estima  la cantidad de horas de actividad que vas a hacer y calcula volver para después de comer; por corta que sea, no salgas mas tarde de las 10 horas.
Hasta seis horas sin problemas, para marchas más largas tienes que valorar muchas cosas.
Mínimo 1 litro y medio por persona. El doble si hace mucho calor.
Dos horas antes del ocaso del sol. Si calculas que no llegarás a tiempo, date la vuelta siempre que puedas.

1. Madruga 2. Lleva una gorra, protección solar, gafas y mucha agua
no te fies del buen tiempo del lugar de partida: lleva siempre ropa de abrigo por si acaso, en verano en alta montaña ¡puede nevar!
Desiste, ya lo harás otro día. Disfruta con un paseo por los alrededores, visita el lugar
visita la web http://www.montanasegura.com
Los clubes de montaña. Busca uno cerca de tu casa en: www.misendafedme.es/clubes-adscritos-a-cada-federacion-autonomica
Al regreso: porque estamos ya cansados, porque “bajar” supone el mismo esfuerzo que “subir”
prepara
equípate
¿problemas?

¿sabes que el MIDE te dá información de la dificultad de la excursión?

¿conoces las marcas de los senderos federativos GR®, PR® y SL®?

¿sabes donde encontrar senderos homologados?

Buscador de Senderos

¿qué es lo que tengo que llevar y como llevarlo en la mochila? 

¿qué hago con los bastones cuando no los necesito? 

¿sabes como elegir una bota de montaña? ¿y cuál es tu talla?

¿sabes que los cordones se atan de una manera distinta si subes que si bajas?

…y de los calcetines ¿qué?

¿cómo llamar a emergencias?

Descargate la App MisendaFEDME. En tus salidas lleva siempre activada la geolocalización GPS de tu móvil y usa el botón de emergencias de la App. Detrás de él está ALPIFY que mandará tus datos y tu localización al servicio de emergencia que opera en la zona.

Si no tienes instalada la App llama directamente al 112.

¿qué es lo que hay que llevar en un botiquín de montaña?

¿sabes usar la manta térmica?

¿conoces las señales internacionales para los helicópteros?