Esta Semana Santa quiero hacer senderismo I. ¿Cómo conocer la dificultad de un itinerario? El método MIDE

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Esta Semana Santa quiero hacer senderismo I. ¿Cómo conocer la dificultad de un itinerario? El método MIDE

Esta Semana Santa quiero hacer senderismo I

El MIDE es un método de información de excursiones: muestra la dificultad de la ruta que vamos a realizar. Cuando valores que actividad de senderismo hacer, consulta esta información. Normalmente se encuentras en los libros que te describen las rutas de un territorio y en los paneles de información que hay en el inicio de las rutas.

Este es el aspecto que tiene la información

¿Qué es lo que hay  y que significa lo que aparece en tabla?

Indicación de parámetros físicos de la actividad

1)Horario estimado: calculado combinando velocidad, desnivel y longitud. Es una medida estandar de referencia para la actividad montañera.

Advertencias

  • para actividades de senderismo hay que calcular un 20% más
  • esta indicación solo sirve para la actividad en grupo reducido; con un grupo de más de 20 personas, lo tiempos se alarga
  • estos tiempos no incluyen paradas, imprevistos, etc

Conviene que si usas estas indicaciones, vayas valorando si los tiempos que se indican son muy cortos o son muy largos  para tu condición física y tu paso

2) Desnivel de subida y de bajada

Es acumulado, es decir, no es producto de la resta entre el punto más alto y el punto más bajo de la ruta; sino que va acumulando desniveles parciales por tramos.

Cuidado

  • en muchas excursiones la diferencia entre el desnivel (de subida o de bajada) y el desnivel acumulado es muy considerable

Notarás el acumulado

3.- Tipos de recorrido

TRAVESIA. Su punto de inicio y de final son distintos; solo se recorre en una única dirección. Obliga a planificar el viaje de vuelta o a buscar pernocta

IDA y VUELTA. Su punto de inicio y de final son distintos,  y desde el punto final se ha de volver al punto de inicio. Permite  dejar el coche en un mismo punto

CIRCULAR. Su punto de inicio y de final son los mismos; no se suele repetir parte del recorrido. Se puede dejar el coche en un mismo sitio

Información en cuatro parámetos. Valorados de 1(mas asequible) al 5 (menos asequible)

Informa sobre la cantidad de riesgos que nos podemos encontrar en la ruta: desprendimientos de piedras, presencia de animales salvajes, temperaturas extremas, inaccesibilidad, etc.

Orientación en el Medio

Alude a la facilidad, o no , de seguir un itinerario: si está marcado, si hay que progresar con brújula y mapa, si el camino es claro

Dificultad en el desplazamiento

Se aporta información sobre el tipo de terreno que hay. Es decir si podemos progresar, con normalidad, andando porque son caminos buenos; que tengamos que progresar con técnicas de escalada, pasando por rutas con puntos en los que habrá que hacer uso de las manos.

Cantidad de esfuerzo

Indica el número de horas de actividad que tenemos que destinar. Es importante porque determina que algunas excursiones largas, no se pueden hacer en invierno porque hay pocas horas de sol. O que conviene madrugar

También pueden aparece “Indicaciones técnicas del recorrido”

Si aparecen y no tienes ni el material necesario (piolets, crampones, arneses, mosquetones, etc.) o no sabe usarlo…. abstente de hacer la excursión. A veces alguno de estos elementos, los relacionados con la nieve, solo son necesarios en invierno

Mirate previamente la información de la ruta que vas a realizar en guías y  recuerda

  • consulta la meteorología para la fecha en la actividad
  • piensa en si tu forma física te permite abordar la excursión
  • valora si tienes el equipo que necesitas
  • procura no ir solo
  • informa a alguien que actividad quieres hacer
By |abril 4th, 2019|Formacion, Fórmate|0 Comments

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