Cómo preparar una mochila para un día de senderismo estival

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Cómo preparar una mochila para un día de senderismo estival

¿Qué tiene que llevar una mochila para una actividad de senderismo de un día en verano?

La mochila es un elemento de gran importancia para cualquier actividad de senderismo que hagamos . Por que en ella tendremos que llevar todo lo que necesitamos para hacer la excursión ; es algo que pesa y que vamos a tener que portear durante horas. No solo ha de estar todo, sino que tiene bien distribuido, y con acceso rápido a ciertos elementos

Para una excursión de un día, en verano, recorriendo itinerarios marcados o senderos tradicionales, transitando por territorios de baja y medio montaña (a un altura por debajo de 2.200 m.) la mochila cargada puede estar pesando en torno a los cuatro – cinco kg. Y aunque una gran parte de este peso (hasta el 40%) puede ser el agua, conviene no escatimar y portear la necesaria; máxime cuando en verano el calor provoca mayor pérdida de agua al sudar.

Facilita mucho, a la hora de hacerla, tener una lista  ; así no se nos olvida nada.

¿Qué características ha de tener la mochila

  • capacidad: entre 25 y 30 litros
  • con cinturón ventral y cinturón pectoral
  • tirantes verticales acolchados y anchos, dotados de tensores
  • ha de tener cintas de compresión
  • espalda flexible pero semirígida (si una mochila, en vacío, se pude doblar deséchala)
  • que se pueda abrir completamente
  • con posibilidad de portar bastones

¿Cómo distribuir los elementos en la mochila?

Parte baja
  • Impermeable- cortavientos, de color llamativo para ser visto (tercera capa)
  • Chaquetilla fina (segunda capa)
  • Botiquin
  • Guantes finos (protegidos en una bolsa de plástico)
  • Repuesto: calcetines, camiseta (protegidos en una bolsa de plástico)
  • Braga (protegido en una bolsa de plástico)
Zona media 

Es donde se va a concentrar la mayor cantidad de peso

  • 1,5 litro de agua ( en zonas muy calurosas y sin puntos de agua, hay que llevar mas cantidad)
  • Comida del día
Zona alta y bolsillos

En esta zona y en los bolsillos se ha de alojar aquellos elementos a los que precisemos acceder rápidamente

  • Gafas
  • Gorro
  • Protector labial y solar
  • Linterna frontal
  • Alimentación de urgencia (energética
  • Mapa y otros de orientación
  • Movil apagado
  • Manta térmica
  • Pañuelos
  • Otros efectos personales

¿Como ha de quedar la mochila?

– Compacta, para eso usa las cintas compresoras laterales. Cuando menos sobresalga la mochila hay menos riesgo de que se enganche en rocas, en vegetación, etc

-Alta, para eso utiliza los tensores de los tirantes. Una mochila para un día, de 25 a 30 litros, se ha de llevar por encima del culo. Una mochila baja provoca una reiteración de golpes a lo largo del día

-No puede haber nada colgando fuera de la mochila, salvo los bastones y estos con las puntas para arriba. Ropa u otros elementos fuera de la misma provoca enganchones que pueden estar en el origen de un accidente. Si todo lo que necesitas para una excursión de un día no te cabe en tu mochila, busca una con mas capacidad

By |junio 28th, 2018|Formacion, Fórmate|Comentarios desactivados en Cómo preparar una mochila para un día de senderismo estival

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