Calzado de montaña para hacer senderismo

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Calzado de montaña para hacer senderismo

El calzado es el equipamiento básico para la práctica del senderismo.

Elegir bien el mismo, en función de nuestras características y de las condiciones de la actividad que vayamos a realizar, es fundamental para aumentar la seguridad de nuestra progresión. Aparte de evitar accidentes tiene importancia, contando con los calcetines, para que no se produzcan erosiones, ampollas, etc. que convierten un día placentero de actividad en montaña, en un verdadero suplicio.

Existe muchos tipos de calzado en los establecimientos, por lo que es importante conocer que elementos hay que testar a la hora de comprar (aparte de la cuestión de la talla). Cabe destacar, entre ellos

1º ) Si no eres habitual o vas a andar en terreno de montaña, elige las botas de caña alta (por encima del tobillo), las de caña media (a la altura del tobillo) o de caña baja (por debajo del tobillo), las llamadas zapatillas de montaña. Deshecha el calzado minimalista y las zapatillas que están concebidos para otros usos deportivos. Es normal que un montañero tenga los tres tipos de calzado, y decida cual usar en función de la actividad que va a realizar.

2º) Refuerzos. Respecto a las zapatillas convencionales, las de montaña y las botas presentan refuerzos en los laterales, puntera y talón. Sirven para proteger de los impactos que se producen en la progresión en montaña

3º) Superficies del calzado. Si vas a andar en lugares con humedad (nieve, momentos de lluvia, rocío, etc.) usa un calzado con membrana. Si tu actividad se realiza en terreno seco, no se necesita membrana, ganando transpirabilidad

4º) Parte interna. Comprueba que las costuras internas sean planas, para evitar lesiones, y el tipo de plantilla que tienen.

5º) Forma de la suela. La suela de la zapatilla convencional está desarrollada para mejorar la impulsión y producir una ligera retención; esto se plasma en un diseño concreto. La de una bota/zapatilla de montaña esta diseñada también para la impulsión y la retención, pero tiene el taco mucho mas marcado y las ranuras de evacuación es multidireccional

6º) Torsión. La bota/zapatilla de montaña tiene una capacidad de torsión menor que la zapatilla convencional. Una menor rigidez es fuente de problemas en el progreso por medio montañoso. La flexión en varios puntos de las zapatillas convencionales, cuando se usan en montaña, pueden llevar a problemas de fascitis plantar.

Y luego hay que tener muy en cuenta si la horma de nuestro pie es ancha o estrecha.

By |mayo 23rd, 2018|Formacion, Fórmate|Comentarios desactivados en Calzado de montaña para hacer senderismo

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